Neden Uykuda Düşme Hissiyle (Hipnik Seğirme) İrkiliriz?

Uykunun ilk evrelerine dalarken aniden yaşanan bu düşme hissi ve irkilme, "hipnik seğirme" (hypnic jerk) olarak bilinir. Bu, neredeyse tüm insanların hayatlarında en az bir kez yaşadığı yaygın ve zararsız bir fenomendir. Beynin, uyanıklıktan uykuya geçişi sırasında meydana gelen bir tür "kısa devre" veya yanlış anlaşılma olarak düşünülebilir.

Uykuya dalarken, kaslarımız gevşemeye başlar ve kalp atışımız ile nefesimiz yavaşlar. En yaygın teoriye göre, beyin bazen bu ani kas gevşemesini, gerçekten yüksek bir yerden düştüğümüz şeklinde yanlış yorumlar. Bu "düşme" alarmına tepki olarak, beyin vücudu uyandırmak ve "tutunmasını" sağlamak için kaslara ani bir kasılma sinyali gönderir. Bu da bizim ani bir sıçrama veya irkilme ile uyanmamıza neden olur. Yorgunluk, stres, kafein veya düzensiz uyku saatleri gibi faktörlerin bu seğirmelerin sıklığını artırabildiği düşünülmektedir.

Kelimeler: hipnik seğirme, uyku, düşme hissi, insan vücudu, beyin, nöroloji