Üşüdüğümüzde Neden Titreriz?

Titreme, vücut sıcaklığımız düştüğünde, beynimizin vücudu tekrar ısıtmak için devreye soktuğu istemsiz bir savunma mekanizmasıdır. Temel amaç, kas aktivitesi yoluyla ısı üretmektir.

Vücudumuzun "termostatı", beyindeki hipotalamus bölgesidir. Hipotalamus, vücut sıcaklığının ideal aralığın (yaklaşık 37°C) altına düştüğünü algıladığında, ısıyı artırmak için bir dizi tepkiyi tetikler. Bunlardan biri de titremedir. Beyin, kaslara çok hızlı bir şekilde art arda kasılıp gevşemeleri için sinyaller gönderir. Bu hızlı ve ritmik kas kasılmaları, normal hareket gibi bir iş yapmasa da, metabolik aktiviteyi artırarak önemli miktarda ısı enerjisi açığa çıkarır. Bu, vücudun iç sıcaklığını artırmaya ve hayati organları soğuktan korumaya yardımcı olur. Titreme, vücudun ısı üretmek için kullandığı son çarelerden biridir; bundan önce genellikle "deri vazokonstriksiyonu" (cilde giden kan damarlarının daralarak ısı kaybını azaltması) ve "tüylerin diken diken olması" gibi mekanizmalar devreye girer.

Kelimeler: titreme, hipotermi, insan vücudu, fizyoloji, hipotalamus, kas, soğuk