Neden Uykuda Düşme Hissi Yaşarız? (Hipnik Sarsıntı)

Uykuya dalarken aniden sıçrayarak veya düşme hissiyle uyanma olayı, "hipnik sarsıntı" veya "uykuya dalma miyoklonisi" olarak bilinen, oldukça yaygın ve genellikle zararsız bir fizyolojik fenomendir.

Bu olayın kesin nedeni tam olarak anlaşılamamış olsa da, en popüler teori, bunun beynin uykuya geçiş sürecindeki bir "yanlış anlaşılmasından" kaynaklandığıdır. Uykuya daldığımızda, kaslarımız gevşemeye başlar, kalp atışımız ve solunumumuz yavaşlar. Beynin, bu ani kas gevşemesini, sanki yüksek bir yerden "düşüyormuşuz" gibi yanlış yorumlayabildiği düşünülmektedir. Bu "yanlış alarm"a tepki olarak, beyin, vücudu tehlikeye karşı uyandırmak için kaslara ani bir kasılma sinyali gönderir. Bu da o sıçrama veya sarsılma hissine neden olur. Bu durum, genellikle stresli, yorgun veya çok fazla kafein tüketilen günlerde daha sık görülür. Hipnik sarsıntılar, uykuya geçişin normal bir parçasıdır ve endişe edilecek bir durum değildir.

Kelimeler: hipnik sarsıntı, uyku, düşme hissi, miyoklonus, nöroloji, fizyoloji, insan vücudu