Neden Bazı İnsanlar İçin Tırnak Gıcırdatmak Bir Alışkanlıktır? (Bruksizm)

Diş gıcırdatma veya sıkma (bruksizm), genellikle uyku sırasında veya bazen de uyanıkken istemsiz olarak yapılan bir davranıştır. Bu durum, bir alışkanlıktan çok, altta yatan çeşitli faktörlerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.

En yaygın tetikleyicilerden biri strestir. Günlük yaşamdaki stres, kaygı veya gerginlik, uyku sırasında çene kaslarının aşırı kasılmasına ve dişlerin birbirine sürtmesine neden olabilir. Yanlış hizalanmış dişler veya anormal bir ısırma şekli de bruksizme katkıda bulunabilir. Ayrıca, bazı uyku bozuklukları (uyku apnesi gibi), bazı ilaçların yan etkileri veya kafein ve alkol gibi uyarıcı maddelerin aşırı tüketimi de bu durumu tetikleyebilir veya kötüleştirebilir. Bruksizm, dişlerde aşınma, çene ekleminde ağrı, baş ağrısı ve uyku kalitesinde bozulma gibi sorunlara yol açabilir. Tedavisi genellikle altta yatan nedeni belirlemeye ve stres yönetimi teknikleri veya gece plağı gibi koruyucu önlemleri içerir.

Kelimeler: bruksizm, diş gıcırdatma, diş sıkma, stres, uyku bozuklukları, sağlık