Neden Bazen Bir Şeyi Yapmaya Niyetleniriz Ama Erteleriz? (Erteleme Hastalığı)

Erteleme davranışı (procrastination), yapılması gereken bir işi veya görevi, genellikle daha keyifli veya daha az stresli başka bir aktiviteyle değiştirerek son ana bırakma veya hiç yapmama eğilimidir. Bu, tembellik veya zaman yönetimi beceriksizliğinden çok, genellikle duygusal bir düzenleme sorunudur.

Ertelemenin altında yatan nedenler arasında, görevin sıkıcı, zor veya stresli olması, başarısızlık korkusu, mükemmeliyetçilik (işi mükemmel yapamayacağı endişesiyle hiç başlamama) veya karar verme zorluğu bulunabilir. Kişi, bu olumsuz duygulardan (can sıkıntısı, kaygı, yetersizlik hissi) kaçınmak için görevi erteler ve anlık bir rahatlama sağlayan daha keyifli bir aktiviteye yönelir. Ancak bu rahatlama geçicidir ve ertelenen görev zihinde bir yük olarak kalmaya devam ederek uzun vadede daha fazla stres ve suçluluk hissine yol açar. Erteleme, beynin anlık ödül ve rahatlama arayışının, uzun vadeli hedeflere ve sorumluluklara üstün gelmesinin bir sonucudur.

Kelimeler: erteleme, procrastination, psikoloji, zaman yönetimi, stres, insan davranışı

İlgini Çekebilir

Tsunami ve Gelgit Dalgası Arasındaki Fark Nedir?

Tsunami ve gelgit dalgası (medcezir dalgası) terimleri bazen yanlışlıkla birbirinin yerine kullanılsa da, aslında tamamen farklı nedenlerle oluşan ve ...

Görüntüle
Hükümetin Ekonomik Müdahalesi: Maliye Politikası

Maliye politikası, bir hükümetin, ekonomik hedeflerine ulaşmak için kamu harcamalarını ve vergi oranlarını bir araç olarak kullanmasıdır. Para politik...

Görüntüle
OLED Monitör Nedir?

OLED (Organic Light Emitting Diode - Organik Işık Yayan Diyot), her bir pikselin kendi ışığını ve rengini ürettiği, devrim niteliğinde bir ekran tekno...

Görüntüle
Evde Küçük Çaplı Tamiratlar Nasıl Yapılır? (Başlangıç Seviyesi)

Evdeki küçük tamiratlar için her zaman bir uzmana ihtiyaç duymazsınız. Basit araçlar ve biraz bilgiyle, musluk tamirinden duvara tablo asmaya, ampul d...

Görüntüle
Veri Merkezi (Data Center) Nedir?

Veri merkezi (Data Center), büyük miktarda veriyi depolamak, işlemek ve dağıtmak için kullanılan, binlerce sunucu, depolama birimi ve ağ donanımını ba...

Görüntüle
Ateş Böceği Nedir?

Ateş böceği, Lampyridae familyasına ait, geceleri ışık üretip yayma yeteneğine sahip olan kanatlı bir böcektir. Aslında bir "böcek" (beetle) türü olup...

Görüntüle
Saça Sürtülen Balon Neden Duvara Yapışır?

Saça sürtülen bir balonun duvara yapışması, "statik elektrik" ve "elektriksel polarizasyon" (kutuplanma) adı verilen temel fiziksel olayların bir sonu...

Görüntüle
5G teknolojisi nedir ve ne gibi avantajlar sunar?

5G, beşinci nesil mobil ağ teknolojisidir ve 4G'ye kıyasla çok daha yüksek hız, daha düşük gecikme ve daha fazla cihaz bağlantısı sunar. Bu teknoloji,...

Görüntüle
Hangi Gezegende Bir Gün, Bir Yıldan Daha Uzundur?

Güneş Sistemi'mizde, bir günün bir yıldan daha uzun sürdüğü tek gezegen Venüs'tür. Bu tuhaf durum, Venüs'ün son derece yavaş olan kendi ekseni etrafın...

Görüntüle
Felsefede "Determinizm" ve "Özgür İrade" Tartışması Nedir?

Determinizm ve özgür irade tartışması, felsefenin en eski ve en temel sorunlarından biridir ve insan eylemlerinin kökenini sorgular: "Davranışlarımız ...

Görüntüle