Kurbağalama Yüzme Nedir?

Kurbağalama, dört ana yüzme stilinin en eskisi ve en yavaşı olarak kabul edilen, tüm hareketlerin simetrik olduğu bir yüzme tekniğidir. Yarışma stilleri arasında, kafanın periyodik olarak suyun dışına çıktığı tek stildir.

Teknik: Kurbağalama tekniği, oldukça kendine özgüdür ve diğer stillerden farklıdır. Kol Hareketi: Kollar, göğsün önünden aynı anda ileri doğru uzatılır, ardından yarım daire şeklinde yanlara doğru açılarak suyu çeker ve tekrar göğsün altında birleştirilir. Kolların hareketi büyük ölçüde suyun altında kalır. Ayak Hareketi: "Kurbağa vuruşu" veya "kırbaç vuruşu" (whip kick) olarak bilinen hareket yapılır. Ayaklar kalçaya doğru çekilir, ardından dışa doğru döndürülür ve dairesel bir hareketle geriye doğru itilerek kapanır. İtişin en büyük kısmı bu ayak vuruşundan gelir. Nefes ve Zamanlama: Yüzücü, kollar suyu çekerken başını sudan çıkararak nefes alır ve kollar ileri uzanırken başını tekrar suya sokar. Kol ve bacak hareketlerinin doğru bir ritim ve zamanlama ile yapılması, bu stilde verimlilik için kritik öneme sahiptir.

Yarışma Kuralları: Kurbağalama, kuralları en katı olan stillerden biridir. Kol ve bacak hareketleri her zaman simetrik olmalıdır. Start ve dönüşlerden sonra, duvardan ayrılırken bir kol çekişi ve bir yunus vuruşuna izin verilir. Bitişte ve dönüşlerde duvara iki elle aynı anda dokunmak zorunludur.

Özellikleri: Diğer stillere göre daha yavaş olmasına rağmen, daha az eforla uzun mesafeler yüzmek için uygun bir stildir. Rekreasyonel yüzücüler arasında oldukça popülerdir. Ancak rekabetçi düzeyde, doğru tekniği uygulamak oldukça zordur.

Kelimeler: kurbağalama, yüzme, spor, breaststroke, yüzme stilleri, yüzme tekniği